إن حصول الفرد على الشباب الدائم أو الإحتفاظ به لأطول وقت ممكن يعتبر من الأساسيات لدى الرجال والنساء.

ليس من المهم أن تشيخ وتكبر لكن الأهم أن تكبر وأنت تتمتع بأكثر قدر من النشاط والحيوية، لهذا السبب يسعى الكثيرون إلى الإحتفاظ بشبابهم كما يلجأون إلى اتخاذ تدابير تؤخر ظهور علامات الكبر والشيخوخة.

اعلان

ومن العادات السيئة التي تُعجّل بظهور أعراض الشيخوخة والتي قد تُظهر للفرد عمراً أكبر من عمره الحقيقي:

1- القلق والتوتر

إن كثرة القلق والتوتر من الأسباب الرئيسية التي تُعجّل بالوصول إلى الشيخوخة، لأن أعراض القلق والتوتر يظهران مباشرة على الوجه.

2- العزلة

الوحدة

تسبب العزلة فقد الروح الإجتماعية، لذا فإن العلاقات الإجتماعية تحسن وتجدد الوظائف الرئيسية في الدماغ فالشخص الذي يميل الى الجلوس بمفرده يتجنب الحديث مع الآخرين وبالتالي تتراجع وظائف المخ لديه.

3- الأطعمة غير الصحية

إن تناول كميات كبيرة من الدهون وخاصة الأطعمة غير الصحية والتي تكون غنية بالسكريات تعتبر من أهم مسببات علامات الشيخوخة على الوجه، وذلك لأنها تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كما تسبب زيادة في الوزن وصعوبة في الحركة.

4- السهر وقلة النوم

النوم الصحّي

النوم يساعد على طرد الخلايا الميتة من الجسم واستبدالها بخلايا جديدة لضمان الحفاظ على الصحة والجلد، وبالتالي فإن السهر وقلة النوم يساعدان على ظهور علامات التقدم في السن.

5- الجلوس في وضعية خاطئة

الوضعية

إن الجلوس في وضعية خاطئة ذلك يُعجّل بظهور علامات الشيخوخة، وتنتج عن مشاكل في الفقرات وآلام شديدة في العمود الفقري.