مع تطور التكنولوجيا ومع إدمان الجميع على هواتفهم الذكية، فإنه من المفيد إستغلال هذا التقدم التكنولوجي في أمور إيجابية ومنها ما هو مفيد لصحّة الإنسان بشكلٍ عام.

لذلك فإن متجري التطبيقات “آب ستور” و “غوغل بلاي ستور” يحتويان على مجموعات كبيرة من التطبيقات الرياضية التي تساعدكم في خسارة الوزن.

حمّلي احدى هذه التطبيقات وابدئي بتمارينكِ الرياضية اليوم

اعلان

ومن احدث الطرق لخسارة الوزن هي استخدام التطبيقات في الهواتف الذكية لتساعدك مثلا في وصفات التنحيف أو تمارين التنحيف السريع أو التخلص من السمنة أوحتى الوصول ل الوزن المثالي. وفي ما يلي ابرز التطبيقات التي اخترناها لكِ:

1- Sworkit

تطبيق Sworkit

يوفر هذا التطبيق فيديوهات لتمارين رياضية تساعدك على خسارة الوزن، كما يمكن القيام بها في منزلك من 5 الى 15 دقيقة.

2- One You Couch To 5K

تطبيق One You Couch to 5K
تطبيق One You Couch to 5K

يعتبر هذا التطبيق للمتدربين المبتدئين حيث يقدم لهم النصائح في سبيل خسارة الوزن.

3- Sweatcoin

تطبيق Sweatcoin
تطبيق Sweatcoin

هذا التطبيق يجعل من المشي مصدراً لجني الأموال، حيث يستطيع المستخدم الشراء من النقود التي سوف يجمعها من متجر التطبيق نفسه، كما يحتوي هذا المتجر على مختلف أنواع المنتجات.

4- Nike Training Club

تطبيق Nike Training Club
تطبيق Nike Training Club

يحتوي هذا التطبيق على أكثر من 160 تمريناً رياضياً، ومن ضمنها “اليوغا” حيث يمكنك إنجازها بأقل من 20 دقيقية.

5- MyFitnessPal

تطبيق MyFitnessPal
تطبيق MyFitnessPal

يتميز هذا التطبيق بأنه يجعلك تتبع نظاماً غذائياً صحياً دون الإفراط في السعرات الحرارية.

6- Zombies, Run

تطبيق Zombies-Run
تطبيق Zombies-Run

يتميز هذا التطبيق بتصميم خاص بالـ”زومبي” وكأنه يلاحقك، ويعمل كي يشجعك على الركض بسرعة.

7- Daily Burn

تطبيق Dailyburn
تطبيق Dailyburn

يضم هذا التطبيق فيديوهات متعددة من التمارين الرياضية المتنوعة، كالرقص والكارديو واليوغا وتمارين القوة وغيرها.

8- Strava

تطبيق Strava
تطبيق Strava

هذا التطبيق يناسب الذين إعتادو على ممارسة الرياضة، ولا يناسب أبداً المبتدئين لأنه يحتوي على تمارين رياضية مكثفة.

9- Aaptiv

تطبيق Aaptiv
تطبيق Aaptiv

يحتوي هذا التطبيق على حوالي 2500 حركة تدريب ممزوجة مع مقاطع موسيقية لتساعدك على إنجاز التمارين.

10- Freeletics Bodyweight

تطبيق Freeletics Bodyweight
تطبيق Freeletics Bodyweight

يساعد هذا التطبيق على بناء العضلات دون الحاجة الى المعدّات الرياضية.

هل قمت بتجربة احدى هذه التطبيقات او انك تستخدمين تطبقا اخر؟ شاركينا تجربتك.