كل شخص يملك عادات سيئة وقد تكون بسيطة كالأكل مثلاً أكثر مما يجب من الحلويات مما يؤثر على صحة الجسم، وبالتالي يزيد من نسبة ارتفاع السكر في الدم.

في رمضان، هناك تعليمات يجب اتباعها تهم مريض السكري، حيث يرتكب بعضهم أخطاء تؤدي الى ارتفاع مستوى السكر في الدم عليهم تجنبها كي لا تؤثر على صحتهم بشكلٍ سلبي.

إليكِ 10 أخطاء يرتكبها مرضى السكري في شهر رمضان:

مستوى السكر
  1. تناول وجبات كبيرة بين وجبة الإفطار والسحور، ما يرفع مستوى السكر في الدم لفترات طويلة.
  2. عدم الالتزام بتناول الادوية الخاصة بالمواعيد المحددة لها أي قبل الأكل أو بعده، الأمر الذي يؤثر سلباً على امتصاصه.
  3. تناول كميات كبيرة من السكريات والكربوهيدرات عند وجبة الإفطار والسحور، كالسكر والأرز والبطاطس ومنتجات القمح.
  4. تناول كمية كبيرة عند وجبة الإفطار أي ما يزيد عن 1500 سعرة حرارية، وهذا يؤدي الى ارتفاع نسبة السكر في الدم والى زيادة الوزن أيضاً.
  5. تناول الطعام الذي يحتوي على الزيوت المقلية الغنية بالدهون، كزيت النخيل وزيت جوز الهند والمسلي الصناعي، ما يؤثر سلباً على الصحة العامة وبالتالي على صحة مريض السكري.
  6. إن تناول الحلويات التي تحتوي على نسبة من السكر الكثيرة تؤدي الى ارتفاع في مستوى السكر بالدم.
  7. النوم لفترات طويلة خلال اليوم يؤدي الى زيادة الوزن.
  8. عدم القيام بالتمارين الرياضية، يؤدي الى زيادة الوزن وخاصة في رمضان.
  9. تناول الطعام بشكل سريع يؤدي الى زيادة كمية الطعام أكثر مما يلزم، حيث ترسل المعدة إشارات الى الدماغ وتعطي شعوراً بالشبع خلال 15-30 دقيقة من تناول الوجبة.
  10. تناول السحور مبكراً يؤدي الى انخفاض مستوى السكر في الدم خاصة إذا كانت فترة الصيام طويلة جداً.

أما الحالات الممنوعة عن الصيام:

المرض
  1. مرضى السكري من الدرجة الأولى الذين يشكون من ارتفاع مستوى السكر في الدم، أي فوق 300 ملغم / دل. أو الانخفاض المتكرر في مستوى السكر في الدم، أي دون 60 ملغم / دل.
  2. الذين يشكون من أمراض القلب والشرايين.
  3. النساء في حالات الحمل.
  4. المرضى الذين يعانون من الجلطات الدماغية.
  5. المرضى المسنين المصابين بأمراض مزمنة.